Przed samymi uroczystościami będziesz uczestniczyć w wielu wydarzeniach związanych z przygotowaniami do wesela. Będziesz miała więc wiele okazji do próbowania dań głównych, przekąsek, deserów, tortów, ciast i innych pyszności, które , trafią na Twój stół weselny. Dla tego swoją uwagę musisz poświęcić temu co i w jakiej ilości jesz. Poniższe porady pomogą Ci uniknąć nieprzewidzianego przyrostu masy. W końcu sklep ślubny już dawno odwiedzony, suknia ślubna wybrana, a Ty chcesz wyglądać pięknie!

Nie pij kalorii!
Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że koktajle owocowe, soki w kartonikach napakowane są kaloriami w postaci cukrów. Podczas spotkań, przed weselnych i podczas trwania samego wesela staraj się pić jak najwięcej wody niegazowanej, unikaj za to soft drinów, które są bąbą kaloryczną. Jeśli będziesz pić alkohol, pomieszaj białe wino z wodą gazowaną. Pamiętaj, kalorie się sumują!

Jedz połowę!
Jeśli będziesz próbować dań w restauracji w której zorganizujesz wesele, poproś o zapakowanie połowy porcji. Zjesz ją później w domu albo dasz psu sąsiadów. Z powodu, że dostajemy ogromne ilości jedzenia na talerzu często zapominamy jak powinny wyglądać porcje normalnej wielkości. Szerokim łukiem omijaj masło i chleb. Potrawy smażone w głębokim oleju zastąp sałatkami.

Przed weselem:

1. Wykonaj intensywne ćwiczenia fizyczne minimum 45 minut.
2. Wypij przynajmniej 2 litry wody. Woda eliminuje toksyny i sód z krwi.
3. Jedz tylko białko i warzywa.
4. Nie jedz owoców, poczekaj z tym do przyjęcia weselnego.
5. Poproś o menu byś mogła zadecydować co będzie miało znaleźć się na Twoim stole.
6. Jeśli nie chcesz jeść niczego z menu przygotuj sobie własne jedzenie.

Podczas wesela:

1. Powinnaś zjeść przynajmniej 120g czystego białka i wypić 1 litr wody niegazowanej.
2. Wypełnij swój talerz jedynie warzywami.
3. Jeśli masz zamiar jeść dressing, postaraj się o niskokaloryczny.
4. Jeśli potrawy zawierają majonez unikaj ich.
5. Zjedz tylko jedną porcję owoców
6. Unikaj pieczywa i makaronów. Możesz zjeść niewielką porcję makaronu pszennego i połączyć z białkiem (np. mięso).
7. Unikaj wszelkiego rodzaju cukrów. Spożywanie cukrów powoduje powracające pragnienie na cukier. Uważaj by nie przekroczyć tygodniowego limitu kalorii jedząc ciasta.

Po weselu:

1. Wykonuj ćwiczenia fizyczne. Biegaj, jeździj na rowerze, biegaj po schodach lub po prostu wybierz się na spacer z psem. Dobrym chęciom trzeba pomóc !
2. Sporządź plan walki ze zbędnymi kaloriami na kolejne dni.

I teraz najważniejsze!

Po jedzeniu bezwzględnie żuj gumę bez cukru. Żucie gumy uśpi oczekiwanie Twoich kubków smakowych na nowe smaki.
Pij zieloną herbatę lub wodę z cytryną.
Jedz z małego talerza, pozwoli Ci to na kontrolę wielkości porcji.

Pamiętaj suknie ślubne Mori Lee są szyte na zamówienie specjalnie dla Ciebie. Nie są z gumy jeśli przytyjesz, nie rozciągną się. Staraj się nie zmieniać swojego wymiaru od momentu pierwszej przymiarki, chyba że wyraźnie zaznaczysz to personelowi sklepu w którym dokonałaś zakupu.